Top Videos
Die dritte Übung, um mehr Gefühl für den Ball und die Matte zu bekommen.
Führe den Ball mit der Sohle von Nummer 1 zur Nummer 2, von Nummer 2 zu Nummer 3 und von Nummer 3 zur Nummer 1
Die Übung dauert ca. eine Minute und enthält 2 kurze Pausen von je 15 Sekunden,
um das Standbein kurz zu entlasten.
Die sechste Übung, um mehr Gefühl für den Ball und die Matte zu bekommen.
Tippel abwechselnd mit der Sohle auf dem Ball.
Die Übung dauert ca. eine Minute und enthält 3 kurze Pausen von je 15 Sekunden,
um das Standbein kurz zu entlasten.